感情に振り回されない人生を目指すべく日々学習中

メンタルの安定を目指してセルフケアを実践しています。

感情に振り回されて人生を辛いものにしてきました。このままではいけないと考え、メンタルの安定を図るべく、認知行動療法やマインドフルネス・メタ認知・脳のバクなどを学習して、実際にやってみた感想や情報を発信していきます。皆様に有意義な情報を届けられるように努めます。