私は電子書籍に抵抗があった。 本の質感や香りが好きで、電子だと物足りなく感じて使わなかった。 今回は、そんな私がAmazonのFire HD 8 タブレット - 8インチHD ディスプレイ 32GB ブラックを買って使ってみた感想を述べようと思う。 電子書籍に抵抗のある…

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マインドフルネスってよく聞くけど、そもそもなに？って人のための記事。 この記事を読めば最低限のマインドフルネスの知識は習得できるはず。 マインドフルネスの基本的な考え マインドフルネスの基本的な考えは今に集中すること。 過去を考えると後悔、未…

ポジィティブ3行日記を最近書いている。 その日のいいことを3つ書き出すだけ。 割と効果あり。 記憶に残る。 人は嫌なことの方が記憶に残るんだとか。 いいことはすぐ忘れる。意識の外に行ってしまう。 そこで、1日の終わりに3つ書き出して、意識に残そうと…

「桐谷さんの株主優待ライフ」を読んでみた。 株の本かと思ったけど、桐谷さんの人生の本だった。 ただ人の人生を書いてあるだけなのに、こんなに面白いのはなんでだろう。 やはり、浮き沈みある人生を送ってきた人の話は聞いている分には面白いなと。 ペー…

自分の気持ちを書き出す習慣の作り方 色々なメンタルを扱っている本で必ずと言っていいほど書いてあること。 自分の気持ちを書き出してみる これが意外と難しい 読んでいる時に１．２回書いて終わりという経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか…

朝ノートにどんな1日を過ごしたいか書くようになって１週間がたった。 この習慣を始めたのは、 「朝１分間、30の法則。ゆううつで無駄な時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ」 著者マツダ ミヒロ を読んだことがきっかけだった。 ノートに書き続けて1週…

自己理解の難しさと客観的視点の重要性と学習の大切さ 自己理解って難しいですよね。 今も定期的に自分が分からなくなって、進むべき道がわからずにグルグル同じ所を回ってしまい苦しんだりしています。 去年の5月から3か月間、徹底的に自己分析をしたと思っ…

疲れたら休息を取ろう。 最近になってやっとこの考え方をできるようになった。 昔の自分は気持ちや体調を深く観察することができなくて、常に何かしなきゃと思ってソワソワしていた。 疲れていても、「疲れているな」と思うだけで、何故・どのように疲れてい…

セルフケアでメンタルを整える。 自分のメモとして共有出来たら幸いです。 最近、本や動画を見て共通することや、お手軽にできることを３つ書き出していきます。 脳内で自分なりにまとめてしまっているため、必ずしも科学的にあっている自信はないので、気に…

無料で自分のオリジナルTシャツを作ってみたい！ 自分でデザインしたグッズでお金を稼ぎたい！ だけど、 ・面倒くさそう。 ・在庫を抱えたくない ・郵送準備とか大変そう そう思われている方も多いのではないでしょうか。 そんな方でも安心して第１歩を踏み…

「ミニマリスト」という言葉を聞いたことがありますか？ 断捨離をして必要最低限まで物を減らして生活する人たちのことです。 最近SNSや書籍などでよく目にする方も多いのではないでしょうか。 私は15年以上部屋が散らかっていたのですが、引っ越しを期に、…